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Date de création : 13.08.2010
Dernière mise à jour : 19.08.2010
32 articles


blinis

Publié le 14/08/2010 à 10:15 par recettesdukan Tags : attaque proteine pur pl
blinis

Ingredients :

- 3 blanc d'oeufs

- 3 CS de FB 0%

- 3 CS de son d'avoine

- sel et poivre

Mélangez dans un récipient à l'aide d'un batteur électrique tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une préparation homogène.

Faites chauffez une petite poêle anti-adhésive pour éviter que la pâte ne colle et disposez à l'aide d'une cuillère à soupe la quantité de pâte nécessaire à la confection des blinis selon la taille désirée.

Faites cuires quelques minutes de chaque côté jusqu'à cuisson et coloration souhaitée.

Disposez dans une assiette et garnissez une fois refroidi de la garniture de votre choix.